妊娠中のママ、子育て中のママにおすすめのヘルシーおやつ✨ デーツには、妊娠中のママに必要な栄養素が豊富に含まれていて、 お産をスムーズにしてくれるという報告もあるので、 特に妊娠後期に入ったママたちに食べてもらいたいです😊🌷 私自身も、もうすぐ妊娠38週になりますが、 毎日デーツを積極的に食べるようにしています🤰✨ 抹茶ブラウニーみたいに甘くて美味しいのに 白砂糖不使用、グルテンフリー、ヴィーガンのヘルシーなおやつ。 甘いものを我慢しているママたちにもオススメです♡ デーツの栄養素のポイント 鉄分、葉酸、マグネシウム、カリウムなどの妊娠中のママや女性に必要な栄養素が豊富 食物繊維が豊富で便秘解消にも◎ 甘くて美味しいのに低GI（血糖値が急上昇しにくい） 出産の4週間前から1日3個（小さい種類なら6個~7個）食べた妊婦さんはお産が早かった報告 さらに、全体的にお産のトラブルが少なかった報告 このレシピのポイント 食物繊維、脂質、タンパク質、マグネシウム、鉄分などの栄養素が豊富なナッツ、パンプキンシードをプラス シュガーフリー、グルテンフリー、ヴィーガンなのに甘くて美味しいから甘いものを食べたい欲を満たしてくれる 焼かないレシピで、フープロで混ぜるだけで完成！失敗がなく簡単！ たくさん作って冷蔵庫や冷凍庫で保存できるからいつでも食べられる…